탄산음료를 마신 후 양치는 언제 해야할까?

탄산음료를 마신 후 양치질은 꼭 필요한 부분이지만, 이 때 주의해야할 점은 바로 시간입니다. 콜라나 사이다와 같은 탄산을 마신 뒤 바로 양치를 하면 오히려 치아에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

한 연구에 따르면 탄산음료를 마신 뒤 곧바로 양치를 한 경우 치아표면을 살펴보니, 치아가 부식된 상황을 발견할 수 있었습니다.

탄산음료에 함유되어 있는 PH값은 2-3 정도입니다. 이로인해 치아 표면이 거칠어지고, 산성의 수치까지 높아지게 됩니다.

그렇다면 이런 현상을 막기 위해선 탄산음료를 마시지 않는 것외에는 방법이 없는 것일까요? 물론 마시지 않는다면 치아 외에 전체적인 우리 몸에도 도움이 되는 것은 사실입니다.

하지만 이는 객관적으로 무척 힘든일이죠. 따라서 탄산음료를 마신 뒤에는 "30분" 이란 시간 후에 양치질을 하는 것이 좋습니다!

30분이란 시간이 흐르고 나면 입안에 침을 통해서 어느정도 산을 중화시킬 수 있기 때문에 바로 양치하는 것보다 치아의 거친 정도를 낮출 수 있기 때문인데요.

치아에 좋지않은 영향을 최소화 하기 위해서는 "30분"이란 시간을 꼭 잊지마세요 :)

또한 더 좋은 방법은 양치를 하기 전에 가글이나 물로 입을 헹군 뒤 하는 것도 도움이 됩니다. 바로 양치가 할 수 없는 상황이라면 이 방법들을 활용하는 것도 무척 좋겠죠?

그리고 되도록이면 탄산음료를 마실 때 빨대를 사용하는 것이 좋습니다. 이유는 바로 마실 때 보다 치아에 닿는 부분을 조금이나마 피할 수 있기 때문입니다.

앞으로는 이 점도 참고해서 드시길 바랄게요! 30분 후 양치하는 방법과 그 전에 물이나 가글로 입을 헹구면 좋다는 점도 절대 잊지마세요 ♥.♥